如何通过URBAN SPORTS & REHAB CENTRE帮助您在腕管综合征康复后重返日常生活

腕管综合征(CTS)是一种严重限制您进行日常活动的疾病,如打字、做饭,甚至是握持物品。在Urban Sports & Rehab Centre,我们提供全面的治疗方法,帮助患者克服CTS,恢复手腕的全面功能,让您无痛地重返日常生活。
了解腕管综合征
CTS是由于通过手腕腕管的正中神经受到压迫导致的。这会引发手部和手指的麻木、刺痛、无力和疼痛等症状。如果不及时治疗,可能导致握力下降,甚至出现永久性神经损伤。
腕管综合征的成因:
- 手腕重复的动作(例如打字、发短信、组装工作)
- 手腕姿势不良
- 长时间使用振动工具
- 炎症性疾病,如类风湿性关节炎
- 怀孕(由于手腕肿胀)
- 糖尿病或甲状腺功能障碍
腕管综合征的症状:
- 拇指、食指、中指或无名指麻木或刺痛
- 疼痛可能延伸到前臂
- 握持物品时无力或笨拙
- 执行精细动作(如扣纽扣、握笔)时感到困难
Urban Sports & Rehab Centre对CTS康复的整体方法
在Urban Sports & Rehab Centre,我们采用多种治疗方法确保每位患者都能获得个性化的护理,满足其独特的需求。
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全面的初步评估
每位患者的治疗旅程从详细的评估开始。我们的物理治疗师不仅评估手腕,还会检查整个上肢,包括颈部和肩部,因为不良姿势或肌肉不平衡可能会加重CTS症状。我们还会审查您的病史、工作习惯和日常活动,以识别导致CTS的因素。 -
个性化治疗计划
根据您的评估结果,我们为您制定一个定制的治疗计划,针对导致CTS的根本原因。无论您的CTS是由重复性应变、姿势不良还是潜在健康问题引起的,我们都会调整我们的干预措施,以提供缓解并支持长期康复。 -
手法治疗技术
手法治疗在缓解疼痛和恢复活动度方面起着关键作用。我们的物理治疗师使用软组织松动和关节操作等技术,来减少手腕和前臂的紧张,同时必要时矫正腕骨位置。这有助于减轻正中神经的压力,从而缓解症状。 -
神经滑动练习
神经滑动(或神经活动)是一种专门技术,帮助正中神经更自由地通过腕管。这有助于减少神经刺激,改善活动度,从而减少症状并防止复发。 -
人体工学教育与工作场所改造
腕管综合征的主要诱因之一是工作场所中的人体工学问题。在Urban Sports & Rehab Centre,我们提供人体工学咨询,评估您的工作站设置并教授正确的手腕姿势。我们建议使用符合人体工学的工具,如手腕支撑、分体键盘和可调椅子,以减少手腕的压力。这对需要执行重复性任务(如打字或使用手工具)的患者特别有帮助。 -
伸展和强化练习
CTS康复的关键部分是提高手腕、前臂和手部肌肉的力量和柔韧性。我们为您设计了一套专门的运动计划,重点包括:- 伸展运动,改善前臂肌肉的柔韧性,减轻腕管压力。
- 强化练习,针对手部、手腕和前臂的肌肉,提高握力和功能耐力。
- 姿势练习,纠正肩部、颈部或上背部的不平衡,这些不平衡可能加重CTS症状。
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治疗性仪器的使用
我们采用超声波治疗、激光治疗和电刺激等先进的治疗技术,减少炎症并促进组织愈合。这些治疗手段有助于加速康复过程,并为症状严重或长期慢性的患者提供额外的疼痛缓解。 -
夜间夹板和支具建议
如果您的CTS症状在夜间加重(这是很常见的情况),我们可能会建议您在睡觉时使用手腕夹板或支具,以保持手腕处于中立位置。这可以减少正中神经的压力,并防止手部蜷曲成会加重症状的姿势。 -
教育和自我护理策略
我们的物理治疗师会教您在家进行自我护理的技术和练习,以便您自己管理症状。自我按摩、热疗或冷疗以及在家和工作中持续使用人体工学原则,是预防症状复发和保持长期康复的关键策略。 -
防止复发
一旦您的症状得到控制,我们将继续为您提供指导,防止腕管综合征的复发。这可能包括生活方式的调整、进一步的强化训练计划以及与我们的治疗师定期检查进展。
为什么选择Urban Sports & Rehab Centre治疗腕管综合征?
Urban Sports & Rehab Centre采用整体的、基于循证医学的方法治疗腕管综合征。我们经验丰富的物理治疗团队不仅致力于缓解您的症状,还将帮助您掌握避免未来损伤的知识和工具。我们的目标是恢复您的功能和生活质量,让您能够自信地重返无痛的日常生活。
我们位于柔佛州新山的诊所配备了最先进的设备和技术,确保为我们的客户提供最高标准的护理。无论您的CTS是轻微还是严重,我们都会提供个性化的解决方案,既解决症状又解决根本原因。
Oct 09,2024